时差八小时 | 热聊日法荷

省钱新潮流，消费降级≠生活降质！东京、阿姆斯特丹、里昂，不同城却同频共振。从北京餐厅萧条到东京穷鬼套餐，再到欧洲日常“抠门”艺术，全球同此凉热？日元贬值、物价飞涨，日本人怎么精打细算过日子？药妆店淘宝、百元店挖宝、骑车代步、自种菜园…还有神秘APP助你免费喝水！记账风潮席卷东西，小技巧大智慧。你的城市，消费降级也在进行时吗？留言分享，咱们的钱包保卫战！时间线：02:02 国内消费降级趋势下，年轻人生活方式的变化及影响。06:23 日本药妆店揭秘：药品、化妆品、食品一网打尽！12:47 国内餐饮现象：中餐和晚餐成不同菜单，价格也有差异，如何省钱？19:13 感悟生活小贴士：做饭的乐趣与省钱之道25:37 荷兰通货膨胀率下降，消费者支出习惯发生变化，旅游住宿选择更经济实惠31:55 改善生活品质，节约开支！探索自热饭盒和优惠折扣小程序的神奇效果！38:26 荷兰消费者对商品可持续性关注降低，愿意为环保商品支付更多费用44:51 在荷兰国王节：动手制作独一无二的儿童玩具和装饰品！51:15 法国物价上涨背后的黑土地危机：乌克兰战争的影响深远57:40 消费降级：回归理性消费和有趣生活的机会01:04:05 法国人减少家居装饰支出，二手家具和DIY项目受欢迎01:10:29 消费降级之路：省钱同时享受生活的窍门—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

02:01 准备工作的奥秘：穿越雄野古道的必备装备和行进路线08:25 放松身心，体验大自然——徒步旅程的期待与挑战16:58 穿越古道的孤独之旅：人生之路的启示与挑战25:28 顺利说服老板的建议，我与日本小姐姐一起追寻富士山的壮丽之旅33:57 母子奇遇：澳大利亚之旅中的感动瞬间42:26 日本最古老的温泉之旅：寻找自然与历史的足迹50:55 英国情侣的奇幻旅行：探索澳大利亚与新西兰的冒险之旅！59:26 阿修赫神社与高野板：一个令人叹为观止的世界遗产之旅01:07:53 追寻内心的宁静：寺庙之旅中的启示与感悟01:16:25 体验平安时代神道教：在那支大社的朝拜之旅01:24:54 徒步旅行必备：防水内胆和充电宝的必要性经验分享01:33:25 选择适合的鞋子，勇往直前的朝圣之路—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

本期内容介绍略去，内容非常好，听节目吧，谢谢大家体谅—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

这期聊残奥，相对于报道铺天盖地的奥运，正在举办中的残奥会显得如此平静低调。然而平静决不代表平凡，残奥一样有它荡气回肠的历史、种类繁多的项目和奋力拼搏的运动员。本期节目，请跟我们一起走近这个你不曾认真关注过的国际超大型赛事，从大家未曾想过的角度去认识它丰富的内涵。时间轴：0:45 奥运虽已结束，残奥却正当时！今天我们来聊聊你所不知道的它～2:06 残奥会和奥运会之间的关系：也许并非你想得那样2:33 残奥的源起有着残酷的原因——二战后各国的惨痛伤亡4:36 古特曼医生与残奥的前世今生发展史16:41 中村裕医生与第二届东京残奥会，及其深远的历史影响25:05 如今的残奥从各方面来说都已经今非昔比，其比赛项目甚至比奥运会还要多出很多！一起来盘点它的诸多看点～30:00 一起来扫盲：各种残疾运动员，他们是如何比赛的？比如盲人足球、盲人射击、盲人越野滑雪等36:12 除了规则，科技的辅助对残奥的发展功不可没44:25 “穿戴义肢竞技就如同服用了科技兴奋剂”？——技术与公平竞争之间的平衡58:33 是“参与”还是“竞技”？——残疾人运动员的比赛精神不容忽视，我们应以平等心看待他们1:04:28 俄乌战争爆发后，乌克兰伤兵遽增，一个本为训练残奥运动员的康复训练中心对他们的身心康复发挥了很大作用1:12:39 我们为什么需要残奥会？它对提升残疾人基础设施建设、改善人们对待残疾人的态度、乃至法律层面对残疾人的保障，都起到了非常积极的作用1:19:08 希望更多人来关注残奥，不光是为少数群体发声、更能让我们自己获益良多音乐：<Parade>  - 巴黎奥运会主题曲—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

听友群微信 jinghansun1，注明“听友”靖涵休假回国，曼丽久违连线，消失的暑期揭秘，尽在这档播客。上海的热浪与磁悬浮初体验，老地方新发现。蟹粉小笼的诱惑，艺术展里的时空穿梭，龙美术馆十周年特展"花天花地"，跨越世纪的花语对话，时尚与经典的碰撞，蓝人秀的惊喜降临。不论身在何方，让心灵去旅行，跟着我们的声音，探索不一样的盛夏时光。时差里，不只有距离，还有无限的故事等你。—时间线—02:03 磁悬浮体验上海速度，八分钟三十公里，每小时三百多公里的速度冲击！08:11 跨越时空的花艺之旅：龙美术馆十周年特展震撼登场！16:28 蓝人秀三个演员的综合能力要求很高，带给观众的是一场综合要素的盛宴24:46 上海出租车司机是隐藏的旗袍大师33:01 浙江博物馆国宝级文物的传奇命运：富春山居图的两段传奇之旅41:14 探秘本地人的私藏线路：西湖手摇船之旅的感受与惊喜49:31 杭州交警的创新执法：让交通更安全、有序57:46 景德镇：一个聚集年轻创业者和艺术家的小众城市01:06:03 景德镇市集：创作者的乐园和创意变现的渠道01:14:19 自由挥洒的陶瓷艺术：体验釉下彩的绘画乐趣01:22:34 探寻陶瓷艺术：宇宙瓷厂园区的瓷器展示与艺术家作品01:30:49 北京与哈尔滨：北京大而无神，26度的哈尔滨之夏浪漫又清凉—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

2024法国巴黎奥运会，从最开始人们吐槽塞纳河污染，到开幕式后对法国人突破文艺边界的赞扬，再紧接着美国赞助商控诉开幕式表演亵渎基督教文化而宣布撤资。令奥运会的开局像过山车一遍，在观看体育竞技之外，令人打不定主意究竟应该如何看待这场开场秀，也让我们今天情不自禁，心怀雀跃的要来聊聊我们的一些观感。因为可以聚焦的地方很多，我们今天就想聊一些作为女性，令我们印象最深刻，感动也最多的一个环节，那就是主题环节之一sororité，也是贯穿整届奥运会的核心主题：女性力量，而展现这种精神的高光时刻当然就是：改变法国的十位女性的故事了。今天我们为大家着重介绍其中两位代表人物。时间线：02:07 奥运会十二个环节的简介，以及我们印象最深刻的表演环节。11:07 首先介绍西蒙娜-德波伏娃（1908-1986），女性平权卫士。16:08 波伏娃和萨特的相遇与人生关系。19:43 波伏娃本人的哲学思想和在女性主义方面取得的成就。23:20 介绍和评论波伏娃的《第二性》。25:00 63岁高龄的波伏娃联名其他女性共同发布《荡妇宣言》，支持合法化女性堕胎的权利。31:24 第二位女性人物：人类历史上第一位女扮男装，完成环球旅行的女性探险家：贞德-巴雷特(1908-1986)。33:26 诸位传记作者都在努力拼凑贞德在航海之前的人生故事。35:26 贞德师从著名植物学家康默森开始植物学研究。之后女扮男装，跟随康默森加入探险家布根韦尔的团队，开始环球远行。38:05 揭秘贞德和康默森的亲密关系，两人极有可能育有两位私生子。40:12 在航行中，两人通力合作，发现了重要的藤本植物：“布根韦尔花”。但是否贞德发挥的作用更大，未见可知。42:44 三年的航程当中，探险队对于贞德性别的猜测。48:18 康老师在毛里求斯去世之后，贞德嫁给一位法国军官，回到法国，并在法国获得了丰厚的退休金。52:08 我们如何保护女性的翅膀，让她们振臂飞翔。回到巴黎奥运开幕式。当席琳-迪翁唱起那首《爱的礼赞》，联想到她因为固疾睽违已久歌唱舞台，让人感慨女性力量在现代的经典演绎。音乐：1. I will be there (Neomi)—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

今年美国的总统大选先有川普遇刺惊险逃生，后有拜登退选黯然离场，真是意外频出、悬念迭起！而距离最终选举揭晓的日子还有漫长的一百多天时间，在这段时间里又可能发生哪些变数呢？本期节目我们一块儿来聊聊这些话题。 时间轴： 0:35 本期我们来聊聊美国大选迄今发生的一系列意外，以及它们将带来怎样的影响2:22 拜登退选的前因后果，以及这将给民主党带来哪些变数14:20 盘点民主党其他的有资格成为候选人都有谁？各自的资历又如何，当选的可能性多大？26:18 共和党在川普遇刺后又是一番什么态势？在美国，政治暴力的现状及历史背景回溯33:05 插播肯尼迪三世将以独立参选人的身份来参加今年的美国总统大选及其可能带来的影响36:04 川普遇刺给他自身带来的“危”与“机”44:48 共和党为何会将J.D. 万斯推上总统竞选搭档的位置？万斯其人又有着怎样的经历56:47 结尾，希望美国本次总统竞选接下来能在和平文明的框架内平稳进行。但结果究竟如何，我们还是拭目以待 —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号： 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing

今天我们来聊聊正在进行中的阿维尼翁戏剧节。阿维尼翁是位于法国南部普罗旺斯地区的重镇，每年7月会在这里举行为期三周的戏剧节，今年已经是戏剧节开创以来的第78个年头了。为了错峰今年的巴黎奥运，本届戏剧节是从6月29日到7月21日之间进行。对于主播来说，这是一场逾期已久的旅行，所以迫不及待的跟大家分享我所知道的关于阿维尼翁戏剧节的一切，和这次参加戏剧节的一些亲身体验。时间线：01:01 时隔16年，Renee再次寻访位于普罗旺斯的阿维尼翁。03:35 介绍古罗马时代的历史重镇：阿维尼翁的历史和重要景观：教皇宫和圣贝内泽桥的由来。15:20 阿维尼翁一年一度的戏剧节的历史由来，以及时至今日官方单元IN和非官方单元OFF两部分分庭抗礼的格局。整个戏剧节有超过1500部剧目在这里上演。25:50 阿维尼翁老城的今天，更像是法国一张美丽的明信片，但生活却在别处。我们在阿维尼翁街头的一些印象。28:28 戏剧节参演的剧目繁多，有经典作品的现代演绎，也有完全全新的剧本和制作，很好体现了戏剧的传承。30:29 分别介绍几部我们看过的戏剧。IN单元：美国作家福克纳的改编作品《押沙龙，押沙龙》。一个带有希腊悲剧色彩的关于南北战争的故事。37:32 今年戏剧节的开年大戏《恶魔，伯格曼的葬礼》，大胆先锋的表演，演绎人性弱点，但初衷确实希望人们能够坦然的接受生命的脆弱。演出第二天的剧评褒贬不一。45:26 OFF单元：戏剧作家莫里哀在三百年前完成的作品：《中产阶级绅士》在现代的再演绎，色彩鲜明，情节荒诞，非常具有娱乐性。51:01 Lève-Toi: 由盲人艺术家用自传故事演绎那些自强不息，在逆境中跃升的女性歌手们。54:25 Njim: 街舞舞剧：关于一位黑人舞者成长和黑暗挣扎的故事。56:50 跟想要去阿维尼翁戏剧节的朋友们分享一些小贴士。音乐：1. Sur le Pont D'avignon.2. Soul music—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

这期节目的内容简介略去，大家听节目吧—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

熊猫为啥萌化全球？不只是可爱那么简单！从外交新动向到熊猫外交史深挖，国宝背后的故事比你想象的更精彩！租借、巡演到变身摇钱树，熊猫如何成国际宠儿？还想知道哪些国家熊猫最多，美国为啥“熊猫荒”？一起来揭秘熊猫的生活习性和它们怎样影响国际关系。熊猫不只是黑白配，它是温柔的力量，是连接世界的桥梁。时间线：02:01 熊猫外交：中国熊猫借往海外的故事与情感共鸣06:48 中国赠送大熊猫引发争议，租借模式成为新选择13:37 熊猫外交的主角：台北动物园大熊猫团团圆圆的魅力20:26 探秘野生大熊猫：生存困境与人类干预的影响27:17 熊猫的繁殖难题：数量极少的熊猫种群与低繁殖率的挑战34:04 熊猫的人工受精：科技力量与物种延续的平衡之道40:54 珍稀动物的待遇差距：白虎与熊猫的对比揭示动物园的利益冲突47:43 熊猫的可爱之处：为何人们如此喜爱它们？54:33 法国大熊猫圆梦：引发游客狂热的动物园明星01:01:24 荷兰熊猫之旅：欧维汉兹动物园的惊喜之旅01:08:09 熊猫的奇幻旅程：从中国到荷兰，再回中国的奇妙历程01:14:56 大熊猫：不仅仅是国宝，更是自然生态系统中的关键物种—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

主播Renee刚刚从阿尔巴尼亚的山里徒步回来，本期节目就想乘着新鲜出炉的感受，跟大家聊聊这次旅行以及爬山徒步这件事情。阿尔巴尼亚这个位于巴尔干半岛的国家，曾经也是我们社会注意阵营的友国，但这么多年，缘何我们对她如此陌生呢？我们顺便也来聊聊阿尔巴尼亚这个国家的昨天今日。而说起阿尔卑斯山，大家印象中多半会出现勃朗峰、少女峰，加上多洛米蒂，那你是否知道位于巴尔干半岛的阿尔卑斯山脉保有着更加雄壮完美的瑰丽景色呢？在那里徒步攀登又是一种什么样的感受呢？同时主播还会分享一些关于登山的准备工作和经验。时间线：01:12 因为好奇阿尔卑斯山的东面山区，于是选择了遥远而低调的阿尔巴尼亚去爬山徒步。08:08 这次徒步的目的地巴尔干半岛，阿尔巴尼亚究竟是一个什么样的地方？捋顺地理认知和地缘政治上的重要事件。曾经为社会主义国家的阿尔巴尼亚缘何曾经常年自我隔离？15:35 在阿尔巴尼亚的食物有什么特点？19:12在欧洲走动，国家的各种分类需要分清楚，欧盟和申根的范围并不重合，是否可以使用欧元，是否接受网络漫游，我们一一帮你捋清楚。24:19在阿尔巴尼亚自驾游是一种什么样的体验？27:40徒步路线选择：巴尔干之巅：从Valbona到Theth，全长约16公里，大众评级的徒步难度是中等偏高。徒步行程的几种不同的安排方式。33:05在徒步过程中，会否有事关人身安全的问题呢？以及关于Solo徒步的一些注意事项和建议。37:25在群山之中，如何认定路线的方向和具体走向，和同一目的地的旅友沿途相逢，互相交换人生故事。42:55阿尔巴尼亚山里的基础设施跟西欧比起来，还是略有不同。需要结合自身情况做路程设计和现场求助。50:49海拔近2000米的山脉，风景壮丽，路程却曲折蜿蜒，爬行难度逐渐加大。但随着挑战难度的增大，内心体验愈发发深刻，是意志力的提升。55:54关于徒步登山的一些准备工作和装备的介绍。音乐：Barcelona Gipsy Klezmer Orchestra Live （Shalom Alechem）—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

本期节目介绍：随着老龄化在世界许多国家的加深，养老逐渐成为人们非常关心的话题。本期我们就谈谈两位主播所居住的日本和法国，那里的老人生活状态是怎样的？对我们又有哪些启示和借鉴意义。时间轴：1:04 今天我们来说说日本和法国老人的养老情况5:52 日本老人长寿的两个重要原因：健康的饮食习惯，以及拥有优质的医疗系统22:58 仍然在工作的日本老人比例也非常高，他们为啥这么爱工作，或者老人工作是出于别的什么原因？41:11 法国人的养老情况：该国老龄化也很严重，但法国人更注重享受生活44:35 法国老人缘何有底气退休后不再工作？法国的低保、医保等一系列社会福利保障体系都非常完备56:34 没有后顾之忧的法国退休老人最喜欢做的活动盘点：旅行、园艺、养宠物、报名各种学习班…… 老人们其实很忙！1:06:03 无论日本还是法国老人，总体来说都活得积极独立，有目标、有意义，为什么是这样？1:07:27 主播们畅想自己理想的老年生活1:15:46 结尾—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）—制作团队—本期主编/剪辑制作 曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

身处异乡，言行需谨慎！在国外，你的“无心之举”可能是犯罪？社交媒体口嗨、网络玩笑，竟让留学生锒铛入狱？知识版权踩线，下载分享、改装游戏，面临巨额罚款甚至铁窗生涯？！玩笑与犯罪的界限何在？不同文化，法律红线怎样不碰？别让无知毁了海外生活，快上车，让我们告诉你如何避开那些你从未想过的法律陷阱！02:01 日本留学生活：无知和愚蠢的代价是监禁和罚款06:06 在平等与歧视之间：言论自由的界限与社会责任12:09 海外流媒体网站提供的盗版动画片和电影，中国面临的法律问题与挑战18:18 游客行为争议：在公共场合拍摄照片和视频是否违法？24:24 海外留学生活中的隐私保护问题：华人社群的活动拍摄与发布30:29 保护自然，从我做起——违法行为对自然环境的破坏作用36:36 日本非法种菜现象：执法部门的束手无策与中国对比42:41 注意！你在欧洲背的包可能涉及动物权益法律！48:49 法国的裸体文化：在家可以裸体，但不能被别人看到！54:54 德国自驾游注意事项：限速、路段变化和盗贼报警问题01:01:01 自行车停车场停车陷阱：盲目停车带来的昂贵罚单！01:07:07 无论你听说过还是不了解，这些法律原则都会影响你的生活！—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

jinghansun1，注明听友，进听友群初到异国他乡的留学生，难免会遇到来自语言、经济和生活等各方面的困难，本期4位过来人主播就结合自身经历，以日本、荷兰、法国和美国为例给大家讲讲出门在外可能遇到的最大难题及应对办法。内容绝对干货满满喔！时间轴：0:29 初到陌生国度的留学生常会遇到各种难题和困惑，今天我们根据自身经验来给大家解解惑、支支招2:58 嘉宾大辉分享留学日本攻克语言关及考试方面的心得9:07 在荷兰，只说英语不说荷兰语ok吗？必须用荷兰语学习的话标准又是怎样，有哪些需要注意的动态要求12:54 法国各类高等教育课程对国际学生的语言要求：法语为主，但英语课程在不断增加19:57 各位主播分享自己快速提升语言的小妙招，以及一些注意事项38:11 出国后，都有哪些方法补贴/改善自己的经济状况呢？—— 打工、学生优惠、税收优惠、租房补贴等50:22 一些生活问题的tips分享：怎样找房、选房以及避坑；记得申报地址和购买医疗保险1:21:35 结尾—聊天的人—嘉宾：大辉，毕业于日本立教大学，现居日本东京，从事教育相关工作孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

+wx：jinghansun1，注明“听友”，加入“无时差听友群”提示：本期有部分内容涉及对于暴力场面的描述，提请家长让未成年人回避收听。今天的节目，我们要跟大家分享一下最近这段时间，在日常学习和阅读过程当中发现的一些新鲜事。而所谓的新鲜事呢，就是之前可能不太了解，而现在了解之后开阔眼界，或者调整了我们认知的事情。为什么会想到这个选题呢？是因为我们的认知都是有局限性的，我们往往会更容易去关注已经在自己认知范围内的东西。尤其是如今我们的喜好，很大程度上被计算机算法左右的当下。那么我们可能就会在自己的信息茧房里越呆越舒服。这样的信息接受方式倒也没啥不好，但是我时常会觉得总要对世间所发生之事有更多的了解，才能更好的去发现自己的喜好。有些时候在茧房里呆着，可能未必是因为喜欢，更多的是一种习惯，或者不知道有更好的存在。今天给大家带来两个关于世界其他角落里，女性为维护自身权益而抗争的故事，来自伊朗的女性用电子音乐来表达自由意识，来自索马里的女性为消灭女性割礼而抗争。时间线：00:34 通过用开盲盒的方式来听播客看内容，来防止自己呆在信息茧房里太久。04:00 今天带来两个故事，共同主题都是关于在世界其他角落，女性为争取自己的自由生存权利所做的斗争。05:45第一个故事是关于在高压管控的伊朗社会，人们冒着被抓的风险，甚至是生命危险，举行并参与Underground Rave，用电子音乐来表达对政权的反抗。06:302022年9月16日，伊朗库尔德族少女Amini因为头巾佩戴不符合条件而被警察暴力致死，从而在全球范围掀起“Woman，Life，Freedom”的女性维权抗议时间。12:19简介Underground Rave在自由世界的文化现象19:56伊朗女性DJ的出现，成为了更为振奋人心的抗争发展。介绍伊朗第一位女DJ：Nesa。23:24伊朗社会年轻人的现状，在Amini事件之后，早已不同，他们勇敢坚持，争取最基本的生存权利。30:28第二个故事是关于来自于索马里，成名于巴黎的超模：Waries Dirie，却在幼年生活在游牧部落时惨遭女性割礼的故事。32:34Dirie的人生在1997年发生了重大转折，她决定放弃自己成功的模特事业，投身废止女性割礼，维护女性健康权益的事业。33:13对女性割礼三种类型的解释，以及这种传统产生的社会背景是什么样的，为什么要对女性施行如此残忍的手术。40:48介绍每年2月6日是：残割女性生殖器的零容忍国际日。分析对女性行割礼的原因归根结底是社会对女性物化，无视女性权益的落后观念。43:03儿时Dirie命运的转折发生在13岁时决定离家出走，出逃到迪迦摩沙，之后又来到英国。在遇到同龄的英国女孩后，Dirie终于明白生而为人，女性不应该受到割礼的禁锢。48:06目前在全世界对消除女性割礼斗争的现状是什么样的？困境究竟在何处？音乐：The Glimpse of Us (Joji)—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

本期特约北京电影学院叶静老师，一位60岁仍活力满满的追梦者。她如何在三十四岁勇敢跨界，从数学老师蜕变成电影学院教授？叶静姐亲身讲述与时代共舞的故事：从改革开放下海经商，到电影行业乘风破浪，投资《叶问2》、《建党伟业》等大作背后的故事。她不仅见证中国电影崛起，更在退休后拥抱变化，跑步、学舞、开网课、玩转短视频，活出不设限的人生节奏。这不仅是叶静的旅行记，更是每个渴望突破、追求成长的你我启示录。在变与不变间，让我们跟随叶静脚步，探索生命无限可能。02:02 三十而立，四十乃志：一个充满挑战的四十岁之旅04:25 电影数字化浪潮下的女性创业者——电影学院教师的创业故事08:50 电影投资人的成长之路：与中国电影一同发展壮大13:19 退休不是终点：电影学院教授在全国各地继续讲授电影商业课程17:44 疫情下的创意之举：从摄影到电影，我的互联网生存之路22:11 叶老师的舞蹈训练秘诀：年轻时的艰辛与坚持不懈26:37 单身生活的利与弊：婚姻与独居的辩证观点31:03 感悟人生：从年轻到六十，昙花与红茶花的对比35:31 真正的快乐：从内心需求出发，拥抱简单生活39:57 中年人的焦虑与遗憾：没有孩子的自由与充实44:22 医美时代：追求年轻与自我接受的平衡之道48:51 接纳自我，活出精彩！——叶静姐的人生智慧分享—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）叶静，北京电影学院副教授，摄影师（微信视频号：斜杠摄影师叶静老师）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

巴勒斯坦和以色列之间的冲突以及加沙地带的伤亡情况牵动着无数人的心，以哥伦比亚大学学生为代表的人群开始发起抗议运动，呼吁停止战争、早日实现和平。本期节目我们就来聊聊事态发展以及我们的一点看法～时间轴：0:25 本期我们聊聊欧美大学此起彼伏的亲巴勒斯坦、抗议战争运动2:07 Renee介绍抗议活动的发起地——纽约哥伦比亚大学的学生抗议事件来龙去脉4:00 事件导火索：哈以之间持续的战争、哥大校长沙菲克被国会质询、美国在联合国一系列决议上的投票、加沙地带的伤亡情况等系列原因促成了学生的激愤8:31 哥大学生的抗议诉求情况及校方、警方的应对18:05 除哥大外美国其它学校的学生抗议活动情况32:12法国及其它国家学生抗议活动的情况 39:50 三位主播分享各自对此次学生运动的看法：靖涵强调学生拥有言论和表达的自由，但要在法律法规允许的框架之内；学校、警察、政府的反应也要掌握“度”。Renee认为共情很重要，要理解各方的处境；同时也要厘清不同抗议人士各自诉求的细微差异，不能混为一谈。曼丽感佩学生们的出发点是爱与悲悯，但也希望他们能在某些方面做得更好，并且要警惕走向极端和被其它党派团体利用。 1:16:53 结尾 —聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

本期携手跨文化教育专家戴宁老师，揭秘移民家庭教育困境和选择。日本公立、私立、国际学校，教育路径大不同，如何在文化碰撞中为孩子精准导航？免费公立vs高价私立，教育投资值不值？私塾热、小升初大战，日本教育真那么“内卷”？国际学校，是接轨全球的黄金门票吗？选择之前，先问未来孩子需要怎样的成长跑道？教育不仅是知识累积，更是成长的艺术。紧随我们的对话，解锁教育选择的秘密，让孩子赢在未来！时间线：02:02 日本公立学校与私立学校：教育体制、费用和教学内容的比较分析06:38 日本私立学校：挑战还是机遇？13:19 选择小学阶段赛道的明智之举：考虑孩子未来技能的需求19:59 选择国际学校：挑战还是机遇？华人家庭的考量与策略26:37 如何尊重孩子的选择并培养其决断力：华人家长的思考与建议33:14 在海外育儿：挑战与适应多样性的家长需求39:56 老师鼓励的独特方式：孩子在国际学校享受躺着学习的奖励46:35 在多国文化的碰撞中寻找自我：移民下一代的身份认同问题53:15 孩子在日本的敏感时期：如何给予支持与引导？59:57 语言与文化背景差异：家长与孩子之间的沟通困境01:06:36 移民家庭的挑战：重塑父母角色，关注孩子全面发展01:13:16 信息收集、分析与重塑心态：华人家庭的养育之路—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）嘉宾：戴宁，文化人类学博士、现任大学教师。新向教育集团创始人，从事国际教育工作15年—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

两周之前的4月14日，Renee 和曼丽一起踏上了徒步朝圣之路：Camino de Santiago。Camino在西班牙语里是道路、通道的意思, 所以Camino de Santiago指是由若干条路线组成的朝圣网络，而目的地都是指向位于西班牙北部加利西亚地区的Santiago de Compostela，因为据传在这里的Cathedral大教堂里，安葬着上帝的使徒Saint James。我们这次选择了最为成熟的法国之路路线，法国之路起点是法国的Saint Jean Piet de Port，全长一共是769公里。如果走完全程至少需要一个月的时间。但我们确实没有那么多的时间来完成全程。根据现代朝圣者之路的规定，要成为一名合格的朝圣者，我们需要至少完成最后100公里的徒步，或者200公里的自行车骑行。所以在策划这次徒步的时候，作为第一个Camino，我们决定从位于114公里地标的西班牙小镇Sarria开始，历时短短6、7天徒步前往Santiago de Compostela。接下来你将听到的就是我们每天在徒步过程中分享的心得体会，这里面有我们听到的别人的故事，也有我们自己的感受分享，希望你也能体会到我们当下的心境。而Renee也希望，将这一次的徒步，回向给加沙地区在战争中受难的人们，祈愿一个更和平的世界。时间线：04:52 Camino第一天，从Sarria走到Portomarin。第一天沿途遇到老爷爷，把朝圣的心念寄托给曼丽。也遇见加利西亚的风笛帅哥，告诉我们和苏格兰风笛的区别。14:10 Camino第二天，强度最大的一天。走进来自世界各地的传教志愿者为朝圣者建立的免费的客栈。31:28第三天，寻访章鱼之乡Melide。回忆起前一晚入住的传统的加利西亚民居，和我们可爱的hostess：Veronica，带给我们家一般的温暖。48:51第四天，落脚小镇:Arzúa。进入徒步到心流。路上有缘遇到两位健步如飞的中国同胞。人说，每个朝圣者都会在沿途至少流泪一次，因为书中的一段描述，泪流的瞬间到来了。01:01:01第五天，落脚位于O Pino具有200年历史的石房子。路遇许多有趣的艺术家：弹奏莲花钹，带着自己的驴子一起流浪的插画师；还有从伦敦远道而来，为襁褓中婴儿祈愿的一家人。01:10:05第六天，到达终点Santiago de Compostela啦。坐在通往大教堂的朝圣者桥廊下录音，感受实现朝圣梦想的狂喜和对老城的印象。01:21:01番外篇：完成朝圣者之路之后的清晨，回看这一路行程。音乐：Spanish Guitar (Ana Vidovic)朝圣之路沿途遇见的风笛少年和莲花钹演奏者在Santiago de Compostela遇到的街头艺人—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1

河北邯郸的中学生杀害同学案在全国都激起了关于少年犯罪的巨大讨论，众说纷纭下，我们今天就给大家提供另一个角度：来看看国外对于少年犯们都有一些什么样的法律规定？同时我们也会给出在日法荷发生的几件真实案例，通过对它们的剖析，或许大家能对少年犯罪的形成及其处理方式形成一些新的思考。时间轴：0:28 本期我们要讨论一个有些沉重的话题：关于少年犯罪1:55 法国对于未成年人犯罪的相关法律规定，整体原则是以教育感化为主，比较宽容4:14 日本虽有死刑，但对未成年罪犯的实施也非常谨慎，不同年龄段的量刑规定也不同7:19 荷兰针对未成年人犯罪也有自己的一整套判定和惩罚体系11:12 Renee为大家讲述两个荷兰的案例28:06 靖涵介绍一个当年震惊日本的神户14岁少年连续杀伤儿童案，日本更因此而修改了相关的刑责设置46:43 曼丽讲述同样是轰动全国、并最终引发了法国未成年人相关法案改革的阿涅斯·马兰案56:26 探讨家庭环境家长做法与少年犯罪之间的关联，乃至学校、媒体和社会的责任1:03:50 缘何全球的少年法总体而言都比较宽松？对少年犯们的保护又会否是对被害者和他们家庭的不公？1:12:45 结尾音乐：Lana Del Rey - &lt;Salvadore&gt;—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：jinghansun1